生酵素スムージーでダイエット!健康と美容をゲットする!

大人気の生酵素スムージーの飲み方や口コミ、効果を伝えることでダイエットを成功させつつ健康も美容も両方ゲットできるようにします!

生酵素スムージーはいつ飲むのが効果的?飲む時間、タイミングを検証!

酵素スムージーでは飲むタイミングも非常に重要になってきます!

そこで今回はどのタイミングで生酵素スムージーを飲むのが1番効果的なのかを徹底解説します!

飲むタイミング!いつ飲むのが正解!?

飲むタイミングの大原則は食事の前

※ただし、短期ダイエット向けの場合は置き換えダイエットが必要になりますのでまた別の記事で紹介します。


どの酵素のスムージーを購入するかを選ぶことも大事ですが、それと同じくらい重要なのが酵素を飲むタイミングです。

飲むタイミングとは、酵素ドリンクを摂取するタイミングです。

よくお医者さんに通うと薬が出されて「朝、夕食後に飲んでくださいね。」なんて指定さるように酵素を取り入れるタイミングもオススメがあります!

食前? 食後? 食中?

ただ酵素は薬ではありませんので、法律上瓶や箱に飲むタイミングや時間を記載することはできないのです。

ただ記載されていないだけで、酵素にも効果的に飲むためのタイミングがあります。

 

そのためよくありがちな「1日の好きな時に飲むだけ!」

こんなキャッチコピーには騙されないようにしてくださいね!

飲むタイミングは、酵素ダイエットを成功させる上で重要になりますので、しっかりと正しい飲み方を習慣づけ、痩せましょう。

酵素ドリンクの飲むタイミング

結論から言わせていただきますと

酵素ドリンクの飲むタイミングは、「食事の前」もしくは「食事との置き換え」が大原則です。

食事の前に酵素ドリンクを飲むのは2つの理由があります。

1:酵素ドリンクの成分を吸収しやすい
2:お腹がふくれご飯の量を減らせる
  →摂取カロリー減

酵素には、食べた物の消化を助ける働きがあります。

空腹状態のときに酵素ドリンクを飲み、その後に食事を食べることで、消化を大きく助けてくれます。

酵素ドリンクでダイエットや健康面を良くしたい方は、

ごはんを食べる40分~1時間前に酵素ドリンクを飲みましょう。

おすすめの酵素ドリンクの飲むタイミングは、夕食前です。

酵素を飲む時間帯で効果が違う!

酵素の飲むタイミングの基本的なのは食前ですが、食後でも良い場合もあります。

ここでは飲む時間帯による効果の違いを知り、自分の状態に合わせた飲み方・飲むタイミングを変更しましょう♩

食前

食前が一番生酵素を取り入れるタイミングとしては理想的です!

食事+酵素なら食事前(理想は朝食・夕食を食べる40分前。難しい場合は5~10分ほど前にしましょう)。

食事前に酵素を飲むことによって消化、吸収を助けてくれます。

さらに、こちらの商品であればアシードも含まれているので、満腹感も得られて食事量を抑えることにつながります♩

食後

食前に酵素を飲むと、「胃の調子がおかしい…」と感じる人は、食後がおすすめ。

食後に酵素を取り入れることでゆっくり作用します。

「胃腸が弱い方」は食前に摂取するより、生酵素を食後に摂りましょう。

また美肌や健康目的で飲む方も食後の方がオススメです。

というのも、夕食の2時間後は成長ホルモンやお肌の調子を整える時間になりますので、その働きを助けてくれます。

朝食

朝食に酵素を取るとダイエット効果が意外と高いです。

理由としては、朝食後は通勤や家事など体を動かす活動が多いので代謝を高める酵素の効果が有効に作用します♩

そのため、今朝食を食べてないよって方も朝は活動するためのエネルギーが必要になりますので朝食は摂取することをオススメします!

夕食・夜

夕食はどうしても食べる量や摂取カロリーが多くなりがちですよね、、、

そのため、夕食前に飲むことで満腹感を得て夕食の分量を減らすことができます!

そして酵素の効果によって消化と代謝を良くすることでダイエットの効果が見込まれます♩

運動前

意外と知られていないのが運動前の酵素の摂取です!

記事にもしましたが酵素には2つの役割がありその1つに代謝効果を高める作用があります!

そのため、運動前に酵素を摂取することで代謝酵素の働きをサポートしてくれます♩

運動をされている方であればダイエット時は、特に意識して運動前に酵素を摂りたいですね。

まとめ

夕食後はどうしても活動量が減るので摂取したカロリーが消費できないのが一般的ですがどうしても夕食に1番カロリーが高い食材を食べてしまいがちです。

ダイエットを本格的に始めたい方は夕食前に生酵素を取り入れることで、夕食の絶対量が抑えられて摂取カロリーが減ることでダイエット効果が高くなります!

そのため、グリーンスムージーを夕食前に飲んで満たされた状態が1番ダイエット効果を実感できると感じました!

 

簡単に他のタイミングもまとめると 

・ダイエット目的の方であれば朝食、夕食の食前、また運動前の摂取。

・健康や美肌目的の方であれば夕食後の摂取。

がオススメになりますので皆さんもお試しください♩

 

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生酵素スムージーの飲み方はどれが人気か調べてみた!

酵素スムージーといえば今ダイエット、健康で注目を集めていますが

そもそもどの飲み方が1番飲むのに良いのでしょうか?

そういった疑問を今回解決したいと思います!

http://www.gypsophila.co.jp/blog/imgs/20140602_02.jpg

飲み方その1 水

いわゆる一般的な飲み方です!

青汁とは違って生酵素グリーンスムージーはフルーツ味になってますので

水だとフルーツの味わいに近い味(マンゴー?味ではありませんでした、、)になります!

 

↓こちらの記事を参考にしてください

namakousosmoothie.hatenablog.com

水だからといって野菜の苦味もないですし全然飲みづらさはないので

無理に違うものに変えなくても良いですね!

お金もかかりませんし♩

飲み方その2 牛乳 

青汁を飲んだことがある方は分かるかもしれませんが

苦いものを牛乳で割ると非常にフルーティーな味になります!

そのため、今回もあえて牛乳で割ってみました!

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そうすると写真のようになります!

少し色が白くなったのがお分かりでしょうか?

 

こちらを飲んでみると水でも十分に満足できたのですが

牛乳を加えることで甘さが追加されたことによって

非常に美味しくなります♩

 

グリーンスムージーしか購入しておらず

少し飽きてきた人には飲み方を変えるには良いですね!

飲み方その3 豆乳

続きまして豆乳!

わたし自身はそんなに豆乳が好きではないのですが

豆は身体に良いで挑戦してみました!

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今回は一般的に販売している調製豆乳を使って作ってみました!

色は牛乳と似てますが、豆乳らしさがやっぱり出てますね!

 

豆乳自体が身体に良いので

豆乳×グリーンスムージー=最強?

なんじゃないですかね??笑

 

わたし個人の感想としては豆乳自体が得意ではないので

牛乳の方が好きでしたが今だと豆乳といってもバナナ味、コーヒー味と

様々なものが出てますのでちょっとアレンジしたら実は豆乳の方が美味しかった!

なんてことも考えられそうなのでどんどん挑戦してみたいと思います!

飲み方その4 ヨーグルト

乳製品の中でも少し違ったヨーグルトを試してみます!

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元からスムージーみたいにドロドロになるので

今回は容量を減らしていただきました!

ヨーグルト自体が美味しいのでプレーンのヨーグルトに入れても

普通に美味しいーーー!!! 

 

固形物じゃないんですけどスプーンで食べたので、食べた感は今まで以上な気がします!

置き換えダイエットの中でもスプーンを使って食べることで一気に飲み干すより

食べる間隔が空いて満腹中枢を刺激するのかお腹がいつもより満たされたのかな?

まとめ

今回は生酵素スムージーを使っていろんな飲み方?を試してみました!

グリーンスムージーしか頼んでなくて、もう飽きてしまっている方!

・置き換えダイエットに飽き飽きしている方!

そんな方には飲み方を工夫することで、楽しみながらダイエットと健康を維持できると感じましたね♫

 

無理なダイエットは続かないので色々な飲み方を試してみるのが良いと思います!

そのためにもこちらのスムージーは4種類も用意されているので自分の好みに合わせて楽しみながらダイエットできますよ(*^◯^*)

 

ただ注意しておかないといけないのは、水と違って牛乳も豆乳も多少カロリーが高くなりますので徹底的にカロリーを削りたい!って方にはオススメできません笑

(それよりもわたしは楽しく続けたい派ですが笑)

 

お得な初回パックをゲットしよう♫ 

 

わたしは今回飲んだのはグリーンスムージーですが

最近ではトマト人気でレッドスムージーも人気が出てるようですね!!

 

選べるというのが素敵ですので、皆さんもぜひ試してみてください♩ 

生酵素スムージーのレビューを公開!味、満足度、コスパ比較しました!

今回は生酵素スムージーの中でもグリーンスムージー

注文し飲んでみましたのでレビューを書きたいと思います!

 

商品の説明

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商品が到着後開封すると中には

・生酵素グリーンスムージー1袋
・シェイカー
・商品の案内

が梱包された袋が届きました!

今回はグリーンスムージーを注文してみました!

 

早速説明通りの作り方でスムージーを作ってみる

http://kanpai7.com/img/tukurikata_namakouso.jpg

 

スプーンの容量通り作成し水でしっかりとシェイクして見たら

粉っぽさもなくいい感じに溶けました!

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特にココアとかを作ったことがある方は分かるかもしれませんが

どうしても粉末が混ざらなかったりするんですよね、、、

ただこちらはシェイカーのおかげで比較的すぐにスムージー状態までできます!

飲んだ感想

あっさりとしていて飲みやすいです!

色だけ見ると青汁と似ていますが甘さも控えめで、

トロみも丁度いい感じです!

クセが無くこちらのグリーンスムージー以外にも

他3種類あるのでまた別のを購入すれば楽しめながら飲めそうです♩

ただ、生酵素グリーンスムージーの商品説明にはマンゴー味とありますが、

そこまでマンゴーは感じられませんでした、、、笑

野菜の味もほとんど無く、フルーツの程よい甘さが口に残ります。

 

もっとドロドロしいスムージーを期待していましたが

思っていた以上ではありませんでした!

しかしながらスムージーなので腹持ちも悪くありません!

食物繊維も十分入っているし、コラーゲンやプラセンタも配合されていることを

考えれば、凄くバランスの良いグリーンスムージーだと思います。

 

評価

http://karadano-recipe.com/pic-labo/nksm_green.jpg?66

・満足度 ★★★★☆

・味   ★★★☆☆

コスパ ★★★☆☆

 

全体的な満足度は高いです!

マンゴー味!というのを期待していたのもあって味の評価は3つ星かなと思っています!

初回割引と定期便があるので味を変えながら数種類試しながらダイエットすれば

飽きずに続けられそうです♩

説明

“生酵素”の名前で商品展開している「からだのレシピ 」から販売されているグリーンスムージーです。

222種類の野菜と果物を使用している他、プラセンタ30,000mg、コラーゲン3,000mg配合しているのが、他のメーカーには無い特徴です。

 

累計150万個売り上げる人気商品で、楽天ランキングでも連続1位の記録を持っています。

  

まとめ

思った以上にバランスの良いグリーンスムージーでした。

222種類もの野菜や果物のエキスを摂れるうえ、食物繊維も豊富。

野菜の味は感じられないけど、クセの無い味で飲みやすいです。

また、他のメーカーにはない特徴として、プラセンタとコラーゲンが配合されているので美容にも効果的です!

また、生酵素グリーンスムージーは濃厚な飲み応えではありませんが、腹持ちは悪くありません。

お腹の中で膨らむサイリウムが配合されているので、ダイエット目的の人でも十分に活用できると思いますよ!

 

生酵素スムージーの口コミを徹底分析!

今回は生酵素スムージーに対する口コミをまとめてみましたので

購入の際の参考にしてみてください!

酵素スムージーの良い口コミまとめ

酵素スムージーの良い口コミをまとめます。

■生酵素スムージーの口コミ-口コミサイト編

ここには生酵素スムージーの口コミ-口コミサイト編を書きます。
空腹感に耐えなくて良い

酵素スムージーはすごいですね。色々なスムージーを飲んできましたが、一番効果を実感できました。特に腹持ちの良さ!空腹感に耐えながらの置き換えダイエットは辛いですが、生酵素スムージーは大丈夫でした。しかも2袋コースなら味に飽きる心配もないですし。本気で痩せたい人は生酵素スムージーがオススメですね。

 

置き換えダイエットってこんなにラクにできるものなんですね

2食置き換えに挑戦しましたが、思っていたよりもラクに痩せられました。とりあえず1週間続けば良いかなと思って始めた置き換えダイエット。気付けば3週間目に入っていました。今ではおかげさまでモデルのようなスタイルです。美容のために今後も飲み続けようと思います。

 

美味しく痩せるってこういうことなんですね

酵素スムージーが届いたので早速飲んでいます。「スムージーはあまり美味しくないけど飲めなくはない」というイメージがありました。しかし生酵素スムージーは美味しくてついつい飲み過ぎてしまいそうになります。まぁ飲み過ぎてもご飯の量が減るだけなので良いんですけどね(笑)美味しくダイエットするってこういうことなんだと思います。

■生酵素スムージーの口コミ-通販サイト編


こんなに簡単にコンプレックスが解消されるなんて…

私は小さいときから太っていて、ずっとコンプレックスに思っていました。そんなある日、ネットで生酵素スムージーを見つけたんです。そのときはダイエットする気持ちより、どんな味か知りたい興味本位でした。それが飲みやすくて美味しかったんですよ!しかもどんどん体重が落ちていくんです。おかげで14キロの減量に成功しました。正直ダイエットと言うより、好きな飲物を飲んでいつの間にか痩せていた感じです。こんなに簡単にコンプレックスが解消されるとは思いませんでした。

 

モテ期が来ました

酵素スムージーでダイエットに成功してから、周りの男性の反応が変わりました。モテ期が来たのでしょうか…。荷物を持ってくれたり食事を奢ってくれたり、明らかに対応が違います。太っているって、本当にそれだけで損なのだと思い知りました。

気になっている男性に食事に誘われました!
職場に気になっている男性がいます。飲み会のときに「スリムな人がタイプ」と話しているのを聞いて、ダイエットを決意しました。しかしジムに通っているような時間は無い…。ネットでダイエット方法を調べているときに生酵素スムージーを見付けて、「これだ!」と思いました。毎日飲んでいると徐々に体重が落ちて、くびれができるほどスリムになりました。食事に誘おうと声をかけたら、逆に私が誘われてしまいました(笑)このまま付き合えるように頑張ります! 

■生酵素スムージーの口コミ3-価格比較サイト編


旦那に褒められました

年々増えていくお腹周りの脂肪が気になっていました。旦那にも「そろそろ痩せてくれ」とお願いされ、ダイエットすることに。友達に相談したときに教えてもらったのが生酵素スムージーです。「食事制限や運動の前に試してみて」と言われ、毎日飲んでいたんです。1ヶ月経ったころでしょうか。ズボンのウエストが緩くなっていることに気が付いたんです。その後も順調に脂肪が減り、旦那に「そんなに細くなるとは思っていなかった」と褒められました。

 

もっと早く出会いたかったです

今まで色々なダイエットに挑戦しましたが、生酵素スムージーが一番簡単でした。他のダイエットと同じように「数キロ痩せるだけだろう」と思って飲み始めて、気付けば11キロも減ったんです。こんなに効果的ならもっと早くに出会いたかったですよ…今までの努力はなんだったんですか(笑)

酵素スムージーでダイエットに成功した人が沢山いますね。

酵素スムージーは栄養価が高く、美容成分を豊富に含んでいます。

ですのでダイエット効果と美容効果を同時に得られるようです。

スリムに美しくなりたい女性にピッタリのスムージーですね。 

 

酵素スムージーの悪い口コミまとめ

酵素スムージーの悪い口コミをまとめます。


体重に変化なし

酵素スムージーが届いたので早速飲んでみたのですが、体重に変化はありませんでした。たしかに腹持ちは良いのですが、体重が減らないのでは意味が無いです。まだ2日目なのでとりあえず1週間飲んでみますが、それでも体重が減らないようなら妹にあげようと思います。

 

 

アレンジしたら失敗した

料理に混ぜても使えるそうなので試してみたら失敗しました…。パンケーキにしようと思ったら焦げて黒い塊に…。黒くなっていない部分は食べられたのですが、料理が苦手な人は普通に飲んだ方が良いと思い知りました。

 

酵素スムージーを飲んで効果を実感できなかった人もいるようです。

しかし効果を実感できていないのは、数日しか飲んでいない人や毎日飲んでいない人ばかりでした。

 

まとめ

成功している人、失敗している人に分かれていますが、失敗している人の要員としては、短期で結果を求めている方が多いようです。

酵素の魅力の1つとしては酵素を体内に増やすことが目的となります。

数日で激的に減量できるわけではないので、最低でも1ヶ月は毎日飲み続けましょう。

スムージーにしていることで満腹感もありますので、置き換えダイエットにもなります!

オススメとしては晩御飯を置き換えるよりも昼食を置き換えた方が

ストレスなく置き換えダイエットできますのでお試しください♩

 

 

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生酵素スムージーの効果はあるのか?酵素の3つの効果を解説します!

酵素スムージーは今すごく流行っていますよね!

しかもその中でも「生酵素」が入っているのとないのとでは効果が大きく違います。

その生酵素スムージーの効果を今回解説します!

そもそも「生」酵素とは

酵素とは酵素の中でも加熱処理を極力行わずに加工された酵素のことを指しており、生でないと酵素の効果を効率よく体内に取り入れられないのです。

そのため、生酵素の一番の特徴は酵素が生きたまま体に届く」という事です。

酵素には種類が2つある

体内で作り出される酵素には、

食べ物を分解する「消化酵素と、

吸収された栄養素をエネルギーに変える「代謝酵素があります。

こちら2つの酵素のことを体内酵素と呼び、

体内酵素は加齢やストレス、食生活の乱れによって減少します。

 

酵素は体内でも生産していますが、20代の後半に入ると急激に減少を始めます。

このように20代を過ぎて酵素が減少すると分解する体内の能力が足りず

栄養素がきちんと活用・排出されなくなり身体に蓄積されやすくなるため、いわゆる中年太りなんかを引き起こす原因になっています。

 

そのため酵素は生きていく上で欠かせない健康を守ってくれたり、美容効果もあるため今からでも確実に酵素を体内に摂取していきましょう!

 

効果1 ダイエット

酵素には2種類あると説明しましたが、呼吸や筋肉を動かすためのエネルギーを生む「代謝酵素」を生酵素が補ってくれるので代謝が向上します

そのため汗をよく掻ける事にも繋がりダイエット効果を促進してくれるという仕組みです。

効果2 美容

代謝を良くしてくれる生酵素は汗をかかせてくれるので※デトックス効果があります。老廃物を身体から取り除くことによって、肌を美しく健康な状態に保ってくれます。

デトックスとは

デトックス(detox)とは、体内に溜まった毒物を排出させることです。

現代社会を暮らしていく上で、体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質(主に重金属合成化合物薬物のうち、特に有害なもの)が蓄積され、また自身の体内からも活性酸素などが生成されている」とされています。

これら有害な物質の多くが脂肪に蓄積されるためにデトックスを排出することはダイエットに繋がると考えられています。

効果3 健康 

酵素を取り入れることで健康を維持できます。

というのも代謝酵素が増えれば汗をたくさん掻ける身体になのため、血行が改善されて冷え性の改善にも繋がるとされています。

また、消化酵素が増えるため便秘解消にも繋がります。

消化酵素が不足しているとうまく食物が身体に吸収されないため便秘になりがちです。

そのため、生酵素を体内に摂り入れることで消化酵素の不足を補って腸内の環境を整えて便秘の解消にもなります。

 

 

以上から生酵素を取り入れることは非常に大切だということが分かっていただけたと思います!

  

今だけ限定で生酵素スムージーのキャンペーンをしていますので試してみたい方は必見です!